بیرون زدگی دیسک گردن

بیرون زدگی دیسک گردن عارضه ای همراه با درد است که هر چه می گذرد تحمل کردن آن برای فرد مبتلا دشوارتر خواهد بود.

هرچه سن بالاتر می رود این درد بیشتر ایجاد شده و کاملا طبیعی است که فرد در سنین بالا به آن مبتلا شود.

چنان چه فردی در سن جوانی و یا در زمان میانسالی به این عارضه مبتلا شود باید حتما برای درمان و پیگیری به پزشک مراجعه کند و چنان چه لازم است از فیزیوتراپی استفاده نماید‌.

ستون فقرات تشکیل شده از استخوان هایی است که مهره نام دارند.

با وجود این مهره ها ما می توانیم به صورت صاف بایستیم.

این مهره ها چون طنابی در اطراف نخاع قرار گرفته و وظیفه محافظت از آن را بر عهده دارند.

بالشتک های اسفنجی میان مهره ها وجود دارد که دیسک نام دارد و چون ضربه گیر هایی موجب حفاظت از بدن در برابر دویدن، ورزش کردن و … می‌شوند.

ستون فقرات تشکیل شده از سه بخش به نام گردن، قفسه سینه و همچنین کمر است.

هفت مهره در قسمت بالایی ستون فقرات وجود دارد که به آنها مهره های گردن می گویند.

دیسک گردن از مهره های گردن حفاظت کرده و آنها را به همدیگر وصل می نماید از این رو موجب حرکت دادن گردن می‌شود.

دیسک های موجود بین مهره ها دارای ماده ای ژل مانند هستند که توسط غضروف فیبری نگهداری می‌شوند.

زمان آسیب دیدن دیسک ژل موجود در داخل آن خارج شده و علائم مربوط به دیسک گردن آشکار می‌شود. این بیماری را فتق دیسک گردن می نامند.

علائم ابتلا به دیسک گردن

از جمله علائمی که می توان با آنها به وجود دیسک گردن پی برد عبارتند از:

وجود درد در قسمت شانه ها و یا در قسمت بازوهای فرد

ایجاد دیسک گردن در بخش تحتانی گردن درد در قسمت شانه و بازو را به همراه دارد.

درد ایجاد شده از قسمت بازو تا انگشتان دست ادامه دارد.

زمانی که دست به چپ و راست حرکت می کند سوزش و دردی را ایجاد می کند و با عطسه کردن و سرفه کردن این درد بیشتر می گردد.

داشتن حس بی حسی در کف دست و سوزن سوزن شدن آن

دیسک گردن به دلیل فشار وارده روی عصب گردن، باعث ایجاد بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست می‌شود و دست را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد.

وجود ضعف در عضلات

از علائم مهم بیرون زدگی دیسک گردن وجود ضعف در عضلات است.

عصب دهی عضلات از طریق ریشه های عصبی صورت گرفته و عصب های موجود در عضلات دست از سر و گردن شروع می‌شود.

وجود عارضه دیسک گردن و وارد شدن فشار به ریشه عصب ها موجب میشود که عضلات فرد تحلیل بروند.

علت ابتلا به دیسک گردن

علت ابتلا به دیسک گردن معمولا زیاد مشخص نیست زیرا ممکن است آهسته آهسته در فرد رخ دهد اما عواملی هستند که در ابتلا به دیسک گردن و تشدید شدن آن موثر هستند از جمله:

بالا رفتن سن افراد

در دوران جوانی اطراف دیسک گردن را مقداری آب فرا گرفته که با گذشت زمان و بالا رفتن سن این میزان آب کم شده و با کم شدن آن انعطاف پذیری فرد نیز کاهش می یابد.

از این رو هر چه سن بالا تر رود و فرد مسن تر شود با انجام حرکتی کوچک و وارد شدن ضربه ای کوچک به گردن ممکن است به فتق دیسک و یا پارگی دیسک گردن مبتلا گردد.

داشتن سابقه ژنتیکی و خانوادگی در ابتلا به آن

از مهم ترین عواملی که موجب ابتلا به دیسک گردن می‌شود ژنتیک است.

اگر فردی در بین اعضای خانواده خود، شخصی را مبتلا به این عارضه داشته باشد باید خیلی احتیاط کند تا این عارضه در وی نیز رخ ندهد.

چاق بودن و اضافه وزن داشتن

چاق بودن و اضافه وزن داشتن، بیماری های زیادی را با خود به همراه دارد، از این رو امکان دارد که موجب ایجاد شدن تاثیراتی مخرب بر روی دیسک گردن شده و تنش و فشار روی دیسک کمر را به همراه داشته باشد.

استفاده کردن از سیگار و دخانیات

با استفاده کردن از سیگار و دخانیات اکسیژن رسانی به دیسک گردن کم شده و جزو شایع ترین علت های ابتلا به دیسک گردن است.

با سیگار کشیدن رگ های کوچک دچار انسداد شده و غذا رسانی به دیسک گردن صورت نمی گیرد.

شغلی که فرد دارد

بعضی افراد دارای شغل هایی هستند که به سبب آن مجبور به انجام دادن حرکت های تکراری در طول روز هستند و این خود موجب بروز یافتن و ابتلا به دیسک گردن می‌شود.

کارهایی که پیچاندن بدن و خم و راست شدن و حرکت هایی از این قبیل را به همراه دارند موجب ابتلا به این عارضه با گذشت زمان می‌شوند.

یکسری ورزش ها نیز هستند که اگر به صورت غیر اصولی انجام شوند و مدام تکرار شوند موجب وارد شدن آسیب به دیسک گردن می‌شود.

راه های  تشخیص بیرون زدگی دیسک گردن

استفاده کردن از ام آر آی جزو روش ‌های متداولی است که جهت بررسی ابتلا به بیرون زدگی دیسک گردن انجام می‌شود.

البته از رادیوگرافی ساده و استفاده از اشعه ایکس جهت تصویربرداری نیز استفاده می ‌کنند که با انجام این دو می توان مهره ها را ارزیابی نمود ولی بیرون زدگی دیسک مشخص نمی‌شود.

به طور کلی برای تشخیص بیرون زدگی دیسک گردن از روش های زیر استفاده میشود:

عکسبرداری با استفاده کردن از اشعه ایکس

با استفاده از اشعه ایکس می‌ توان اطلاعاتی را در رابطه با ساختاری که مهره های موجود در ستون فقرات دارند و شکل کلی از مفاصل به دست آورد و می ‌توان وجود تومور، عفونت و شکستگی را مشخص نمود.

انجام دادن سی تی اسکن با کامپیوتر

در این روش با استفاده از اشعه ایکس و کامپیوتر تصویرهای سه بعدی را ایجاد کرده و شکل و اندازه مربوط به کانال نخاع، محتویاتی که دارد و ساختارهای مربوط به اطراف آن را مشخص نمود.

انجام ام آر آی

با به کار گیری میدانی مغناطیسی قوی و همچنین امواج رادیویی می توان تصویر هایی سه بعدی از ساختار های داخلی بدن به دست آورد.

با استفاده از این روش وضعیتی که طناب نخاعی دارد، ریشه های عصبی آن، وجود تومور، انحطاط و نواحی مجاور را می توان مشخص نمود.

انجام میلوگرافی

با تزریق کردن ماده حاجب و اشعه ایکس از کانال نخاعی عکس برداری شده و فشار وارد شده به نخاع، ایجاد بیرون زدگی دیسک کمر و گردن، وجود تومور و خار استخوان را مشخص نمود.

انجام الکترومیوگرافی‌ و نوار عصب عضله

از طریق این روش اقدام به بررسی تکانه های الکتریکی در قسمت ریشه های عصبی و عصب های موجودی در محیط و  بافت های ماهیچه ها می کنند و اینگونه وجود فشردگی روی عصب ها و آسیب های عصبی که مداوم هستند مشخص می گردد.

تأثیر بیرون زدگی دیسک گردن بر کیفیت زندگی

بیرون زدگی دیسک گردن می‌ تواند تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد.

درد شدید در ناحیه گردن، شانه و بازوها یکی از علائم شایع این وضعیت است که ممکن است توانایی انجام فعالیت‌ های روزمره را محدود کند.

این درد می‌ تواند به حدی شدید باشد که فرد را از حرکت دادن گردن یا انجام کارهای ساده‌ ای مانند رانندگی، مطالعه، یا حتی خوابیدن راحت بازدارد.

بیرون زدگی دیسک گردن ممکن است باعث ضعف عضلانی یا بی‌ حسی در اندام‌ های فوقانی شود که این نیز بر توانایی انجام کارهای فیزیکی و حرفه‌ای تأثیر منفی می‌ گذارد.

علاوه بر درد فیزیکی، بیرون زدگی دیسک گردن می‌ تواند تأثیرات روانی و عاطفی قابل توجهی به همراه داشته باشد.

فرد ممکن است به دلیل درد مداوم و محدودیت‌ های فیزیکی احساس استرس، اضطراب یا افسردگی کند.

مشکلاتی مانند اختلال در خواب و کاهش تمرکز نیز می‌ تواند ناشی از درد و ناراحتی مزمن باشد.

این وضعیت در برخی موارد ممکن است منجر به کاهش کیفیت اجتماعی زندگی فرد شود، زیرا ممکن است فرد از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و تفریحی اجتناب کند یا توانایی انجام آن‌ها را نداشته باشد.

در نتیجه، بیرون زدگی دیسک گردن نه تنها بر جسم، بلکه بر جنبه‌ های روانی و اجتماعی زندگی فرد نیز تأثیرات منفی زیادی می‌ گذارد.

آیا می توان موجب جلوگیری کردن از بیرون زدگی دیسک گردن شد؟

نمی توان به صورت کامل از بروز دیسک گردن جلوگیری نمود ولی با انجام دادن یکسری از کارها می توان تا حدودی موجب کم شدن احتمال بروز و خطر فتق دیسک شد.

از جمله مواردی که باید برای پیشگیری کردن مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:

• باید وضعیت بدنی را در زمان نشستن و ایستادن در بهترین حالت ممکن قرار داد.
• ورزش کردن به صورت منظم به صورتی که عضلات گردن و پشت بدن تقویت گردد.
• از حمل کردن کیف های سنگین که روی یک شانه فشار وارد می کنن باید خودداری نمود.
• باید اصول اولیه که برای بلند کردن اجسام لازم است را رعایت نمود.

برای درمان و رفع بیرون زدگی دیسک کمر و یا گردن می توانید به فیزیوتراپی تخصصی پرسپولیس مراجعه کنید .

انواع روش های درمانی بیرون زدگی دیسک گردن

در ادامه به بررسی روش های درمانی بیرون زدگی دیسک گردن می پردازیم:

درمان‌ های غیرجراحی بیرون زدگی دیسک گردن

درمان‌ های غیرجراحی بیرون زدگی دیسک گردن معمولاً به عنوان اولین روش‌های درمانی مورد استفاده قرار می‌ گیرند و هدف آن‌ ها کاهش درد، التهاب و بهبود عملکرد فرد است.

فیزیوتراپی یکی از مهم‌ ترین روش‌ ها است که با تقویت عضلات گردن و بهبود وضعیت بدن، می‌ تواند فشار روی دیسک آسیب‌ دیده را کاهش دهد.

تمرینات کششی، تقویتی و تکنیک‌ های دستی مانند ماساژ درمانی می‌ توانند به کاهش درد و تسهیل حرکت گردن کمک کنند.

علاوه بر فیزیوتراپی، استفاده از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای کاهش درد و التهاب شایع است.

در برخی موارد پزشکان ممکن است داروهای مسکن یا شل‌ کننده‌های عضلانی را برای کاهش درد و اسپاسم عضلانی تجویز کنند.

درمان‌ های غیرجراحی دیگری نیز وجود دارد که به تسکین درد و بهبود وضعیت فرد کمک می‌ کند.

استفاده از گردن‌ بند یا تجهیزات حمایتی برای تثبیت گردن می‌ تواند به کاهش فشار از روی دیسک و تسکین درد کمک کند.

درمان‌ های دیگر مانند گرما و سرما درمانی، تحریک الکتریکی عضلات (TENS)، و درمان‌ های دستی مانند کایروپراکتیک نیز ممکن است به بهبود علائم کمک کنند.

در مواردی که درد شدید و مزمن باشد، تزریق استروئیدهای موضعی به ناحیه اطراف دیسک آسیب‌ دیده می‌تواند التهاب را کاهش دهد و درد را تسکین دهد.

این روش‌ها معمولاً مؤثر هستند و در صورتی که علائم بهبود نیابند، جراحی به عنوان گزینه نهایی مورد ارزیابی قرار می‌ گیرد.

درمان‌ های جراحی بیرون زدگی دیسک گردن

نقش فیزیوتراپی در درمان دیسک گردن

فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در درمان دیسک گردن دارد، زیرا هدف آن بهبود عملکرد گردن و کاهش درد است.

فیزیوتراپیست‌ ها با استفاده از تکنیک‌ های مختلف مانند تمرینات کششی و تقویتی، به تقویت عضلات گردن و ناحیه پشت کمک می‌ کنند تا فشار وارد بر دیسک آسیب‌ دیده کاهش یابد.

این تمرینات باعث افزایش دامنه حرکتی گردن می‌ شود و به بهبود وضعیت بدن کمک می‌ کند.

با تقویت عضلات گردن، خطر آسیب‌ دیدگی مجدد کاهش یافته و توانایی فرد در انجام فعالیت‌ های روزمره بهبود می‌ یابد.

علاوه بر این، تکنیک‌ های درمان دستی مانند ماساژ درمانی و تحرک مفاصل به تسکین درد و کاهش اسپاسم‌ های عضلانی کمک می‌ کنند.

فیزیوتراپی همچنین شامل روش‌ های پیشرفته‌ ای مانند تحریک الکتریکی عصبی (TENS) و استفاده از گرما یا سرما برای کاهش التهاب و درد است.

این درمان‌ ها به تسکین علائم و کاهش فشار از روی عصب‌ها کمک می‌ کنند.

به علاوه، فیزیوتراپی به بیمار آموزش می‌ دهد که چگونه از وضعیت‌های صحیح بدنی در فعالیت‌های روزمره استفاده کند تا از آسیب‌ های بیشتر جلوگیری شود.

در نهایت، فیزیوتراپی می‌ تواند به عنوان یک راه حل پیشگیرانه عمل کند و مانع از پیشرفت مشکل دیسک گردن شود، بنابراین نقش کلیدی در درمان و مدیریت بلندمدت این بیماری دارد.

درمان خانگی بیرون زدگی دیسک گردن

درمان خانگی برای بیرون زدگی دیسک گردن می‌ تواند به کاهش درد و بهبود علائم کمک کند، البته باید توجه داشت که این روش‌ ها معمولاً به عنوان مکمل درمان‌ های پزشکی استفاده می‌ شوند.

یکی از مؤثرترین روش‌ ها استفاده از کمپرس گرم یا سرد است.

کمپرس سرد می‌ تواند به کاهش التهاب و درد ناشی از بیرون زدگی دیسک کمک کند، در حالی که کمپرس گرم می‌تواند عضلات تنش‌ دار را شل کرده و جریان خون را بهبود بخشد.

این روش‌ ها می‌ توانند به تسکین فوری درد کمک کنند، به ویژه زمانی که درد شدید یا ناگهانی باشد.

علاوه بر این، استراحت مناسب و اجتناب از فعالیت‌هایی که فشار زیادی به گردن وارد می‌ کنند نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

انجام تمرینات کششی و تقویتی ملایم می‌ تواند به کاهش درد و بهبود حرکت گردن کمک کند.

این تمرینات باید تحت نظر یک فیزیوتراپیست یا متخصص انجام شوند تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.

تمرینات می‌ توانند عضلات گردن و نواحی اطراف آن را تقویت کرده و فشار وارد بر دیسک آسیب‌ دیده را کاهش دهند.

استفاده از حمایت‌ های گردنی مانند گردن‌ بند طبی نیز می‌ تواند به تثبیت گردن و کاهش حرکت اضافی کمک کند تا از درد بیشتر جلوگیری شود.

در نهایت، تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌ های ضدالتهابی طبیعی مانند روغن ماهی یا عصاره گیاهانی مانند زردچوبه می‌ تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند.

عوامل خطرساز برای بیرون زدگی دیسک گردن

عوامل خطر ساز برای بیرون زدگی دیسک گردن می‌ تواند شامل عواملی باشد که فشار و استرس زیادی بر ناحیه گردن وارد می‌ کنند.

یکی از مهم‌ ترین عوامل، پیری است، زیرا با افزایش سن، دیسک‌ های بین مهره‌ ها خشک شده و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌ دهند، که این امر احتمال بیرون زدگی دیسک را افزایش می‌ دهد.

حالات بدنی نادرست مانند نشستن یا ایستادن در وضعیت‌ های نامناسب، به ویژه در طولانی‌مدت، می‌ تواند فشار زیادی بر دیسک‌ های گردن وارد کند.

فعالیت‌ های بدنی سنگین و حمل بار سنگین نیز ممکن است باعث وارد آمدن فشار بیش از حد به ستون فقرات گردن شود.

ژنتیک نیز می‌ تواند نقش مهمی ایفا کند، زیرا برخی افراد به طور ارثی آسیب‌پذیری بیشتری نسبت به مشکلات دیسک دارند.

علاوه بر این، سابقه آسیب‌ های فیزیکی مانند تصادفات خودرو یا ضربات شدید به گردن، می‌ تواند ریسک ابتلا به بیرون زدگی دیسک را افزایش دهد.