سوزش پاشنه پا

درد و سوزش پاشنه پا گاهی به شکل مستقل و گاهی هم وابسته به بیماری های دیگر ایجاد می گردد. کمردرد، درد سیاتیک، اسپاسم های عضلات پشت ساق، درگیری اعصاب محیطی بدن می توانند خارج از مجموعه پاشنه، درد و سوزش کف پا ایجاد نمایند. سوزش پاشنه و کف پا میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی سوزش کف پا میتواند به دلیل آسیب عصبی باشد چون آسیب پذیرترین عصب ها در این نقطه قرار دارند .گردش خون ضعیف، دیابت و سطح بالای قند خون همگی می توانند از دلایل سوزش پاشنه پا باشند. گاها در بعضی موارد سوزش پاشنه پا به دلیل خارپاشنه هم میتواند باشد.

علایم سوزش پاشنه پا

شاید در کنار سوزش پاشنه پا علائم دیگری هم احساس شود مثل سوزن سوزن شدن، بی حسی، تیرکشیدن یا خواب رفتگی. معمولا این علائم در شب تشدید میشوند و هنگام خواب همراه با داغ شدن پاها احساس ناخوشایندی به فرد میدهند که آرامش فرد را بهم میریزند.

شکل 1: سوزش پاشنه پا

احساس سوزش پا

احساس سوزش شدید پا ممکن است با آسیب اعصاب در پاها، که بیماری نوروپاتی نام دارد، ایجاد‌ شود.

با اینکه مشکلات پزشکی متعددی می‌توانند احساس سوزش در پا ایجاد‌ کند دیابت رایج‌ترین علت است.

درد ناشی از سوزش پا می‌تواند ثابت یا منقطع باشد و میزان درد متوسط تا شدید باشد همچنین درد سوزش پا اغلب در شب بدتر است.

درمان سوزش پا

همان‌طور که قبل تر اشاره کردیم احساس سوزش پا حالتی است که به دلایل بسیار متنوعی ایجاد می‌شود، بنابراین درمان این مشکل نیز بسیار وابسته به دلایل زمینه‌ای است.

توجه داشته‌باشید که درمان با صلاحدید پزشک انجام می‌شود.

برخی از دلایل، مانند قارچ‌های پا در پای ورزشکاران یا کفش‌هایی که بسیار تنگ هستند، می‌توانند به سادگی برطرف شوند.

در این مورد شما ممکن است به مصرف داروهای ضد قارچ و استفاده از کفش‌های راحت‌ تر، نیاز پیدا کنید.

در برخی موارد ممکن است به مکمل‌های ویتامینی یا مکمل‌های هورمون تیروئید برای درمان نیاز داشته‌باشید.

اگر دیابت علت بیماری باشد، به تغییر رژیم غذایی خود یا دارو نیاز خواهید داشت.

پزشک شما ممکن است داروهایی برای کمک به درد عصب تجویز کند.

درمان سوزش پا بعد از عمل جراحی

برخی از افراد ممکن است احساس سوزش پا بعد از عمل دیسک یا سایر جراحی‌ ها را تجربه کنند.

بهترین درمان برای سوزش پا در خانه شامل موارد زیر است:

درمان سوزش پا در خانه

برای درمان سوزش کف پا در خانه لازم است که با پزشک داخلی خود مشورت کنید، اما اقدامات زیر را می‌توانید در منزل انجام دهید:

قرار دادن پا در آب یخ

پاها را در آب سرد یا حمام یخ برای مدت کوتاهی، قرار دهید. البته این اقدام برای بیماران دارای اریتروملالژیا (بیماری که در آن بیشتر اندام‌ها دچار قرمزی، درد و سوزش می‌شوند) پیشنهاد نمی‌شود.

گذاشتن پا در نمک

قراردادن پاها در نمک Epsom (مگنزیوم سولفات) یا محلول آب سیب (Apple cider solution) بسیار کمک‌کننده است.

اگر دیابت دارید پیش از انجام این کار در این رابطه با پزشکتان مشورت کنید.

درمان سوزش پا با زردچوبه

مکمل زردچوبه (turmeric) مصرف کنید. کورکومین موجود در زردچوبه می‌تواند باعث بهبودی درد عصبی شود.

یک کرم موضعی که حاوی لیدوکائین یا کاپسایسین باشد، استفاده کنید. یک ترکیب زردچوبه یا زنجبیل که در منزل تهیه شده‌باشد نیز ممکن است موثر باشد.

ای خود را ماساژ دهید تا جریان خون بهبود پیدا کند.

رعایت کردن وارد زیر نیز برای درمان سوزش پا ضروری است.

• سعی کنید ویتامین مصرف کنید.
• فلفل بیشتری مصرف کنید
• سیگار نکشید
• ورزش کنید.
• روغن‌های طبیعی و گیاهی استفاده کنید.
• مدیتیشن و یوگا می‌تواند موثر باشد.

درمان سوزش کف پا در طب سنتی

برای رفع سوزش کف پا در طب سنتی پیشنهاد میکنیم که از روغن‌های طبیعی استفاده کنید و در غذای خود فلفل بیشتری بریزید خوردن فلفل بسیار توصیه شده‌است.

همچنین طب سوزنی نیز پیشنهاد می‌شود که طب سنتی برخی از کشورهای آسیای شرق است.

مصرف سرکه سیب برای سوزش کف پا نیز توصیه می‌شود.

درمان سوزش پا در بیماران دیابتی

اگر سابقه بیماری دیابت دارید، موارد زیر به شما در پیشگیری از سوزش و درد توصیه می شود.

• داروهای تجویزی، انسولین و یا داروهای خوراکی کاهنده قند خون را به موقع مصرف کنید.
• مصرف به‌موقع دارو سطح گلوکز خون را در افراد مبتلا به دیابت کنترل می کند
• فیزیوتراپی و ورزش انجام شود
• رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید
• در موارد حاد، امکان دارد پزشک شما عمل جراحی را توصیه کند.
• درمان سوزش کف پا و انگشت شست پا
• برای سوزش کف پا درمان‌هایی که دکتر عمومی و یا دکتر نورولوژی برای شما در نظر می‌گیرد، در بیشتر مواقع شامل موارد زیر است:
• داروی ضد قارچ برای کف پا و انگشتان ورزشکاران
• پوشیدن کفش ایمن و راحت
• مصرف مکمل‌های ویتامین B
• کرم و پماد بدون نسخه حاوی کپسایسین برای تسکین درد انگشتان پا
• جراحی ارتوپدی؛ در مواردی که اگر فرد به داروها پاسخ نمی‌دهد.
• پماد سوزش پا
• پمادهایی که حاوی لیدوکائین یا کاپسایسین هستند می‌توانند برای درمان و کاهش علائم و علت سوزش زیر پا نیز مفید باشند.

برای سوزش پاهای ناشی از پای ورزشکاران، پماد و داروهای ضد قارچی در جدول زیر، می‌توانند عفونت قارچی را درمان کرده و علائم آن را تسکین دهند.

برای طرح ریزی یک برنامه درمانی مناسب ابتدا باید دلیل سوزش کف پا مشخص می شود. سپس بر اساس معاینه اولیه توسط متخصص فیزیوتراپی دکتر کامران عزتی دانشیار و دکتری تخصصی فیزیوتراپی می تواند به کاهش سوزش و درد پاشنه پا کمک نمود.