فیزیوتراپی خارپاشنه روش های درمانی متعددی را شامل می شود. یک متخصص فیزیوتراپی با معاینه و بررسی وضعیت خارپاشنه شما مثل محل درد، اندازه خار پاشنه، زمان ایجاد خار و انتشار درد به اطراف بهترین روش درمانی را برای شما برنامه ریزی می کند و از روش های مختلفی مثل شاک ویو تراپی، تکنیک های دستی، طب سوزنی و تمرین درمانی برای درمان خار پاشنه استفاده میکند .
بیشتر از ۹۰ درصد افراد مبتلا به خارپاشنه با درمان های محافظه کارانه مثل فیزیوتراپی بهبود می یابند.
شاک ویو درمانی خار پاشنه
بهترین و موثرترین راه درمان خارپاشنه شاک ویوتراپی یا Shockwave therapy است.
تکنیک های دستی
متخصص فیزیوتراپی با تکنیک های دستی میتواند تاثیر زیادی بر بازگرداندن قابلیت حرکتی، کاهش درد و برطرف کردن گرفتگی های عضله در کف پا داشته باشد و همچنین فشار بر کف پا را با تکنیک های خاص کنترل و تنظیم کند.
تمرین درمانی
در فیزیوتراپی ورزش هایی به شما آموزش داده می شودکه با انجام آن ها انعطاف پذیری بدنتان افزایش پیدا کند تا عضله ها و فاشیای کف پایتان را تقویت کنید. با انجام ورزش ها درد خارپاشنه خود را کم میکنید و به کاهش علائم خار پاشنه کمک میکنید.
شکل 1: کشش فاشیای کف پا
