بدون شک یکی از مهم ترین دلایل ایجاد خارپاشنه، پوشیدن کفش نامناسب می باشد.
انتخاب یک کفش مناسب می تواند تا حدود زیادی هم از ایجاد خارپاشنه جلوگیری نموده و هم اینکه در درمان آن موثر باشد.
لبه های کفش یا wedges باید به گونه ای باشد که فاصله زیاد و شیبداری بین پنجه و پاشنه پا نباشد. بالا، پایین بودن یا شیبدار بودن( مثل کفش پاشنه بلند) خود عامل فشار روی پاشنه و ایجاد خارپاشنه می باشد.
کفش هایی که پد مناسب و نرم در ناحیه پاشنه داشته باشند: داشتن یک پد یا Cushion نرم درناحیه پاشنه از افزایش فشار روی پاشنه و ایجاد خارپاشنه جلوگیری میکند.
بهتر است پاشنه در خانم ها 5/2 و در آقایان 5/1 سانتی متر نسبت به ناحیه پنجه بالاتر باشد. این دو باعث کاهش فشار روی فاشیای پلانتار و جلوگیری از ایجاد خارپاشنه میشود.
برای مطالعه بیشتر درمورد ایجاد خارپاشنه کلیک نمائید.
