آب درمانی دیسک کمر یک روش بسیار مناسب و جایگزین جراحی برای بیمارانی که با مشکلات دیسک کمر دست و پنجه نرم می کنند، می باشد تا از این طریق روند بهبود فتق دیسک کمر و مشکلات مربوط به دیسک کمر را سرعت ببخشد.

همانطور که در مقاله های گذشته گفتیم دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات می باشد که فشار و تحریک بر روی عصب‌ها و بافت‌های اطراف را ایجاد می کند. و باعث درد، گرفتگی عضلات، اختلالات حسی و همچنین کاهش عملکرد در ناحیه کمری و پاها می شود. و تاثیر بسیار زیادی بر زندگی افراد گذاشته و انجام کارهای عادی و روزمره آنها را مختل می نماید. برای آنکه بتوان با این بیماری مقابله کرد می توان از روش های مختلفی از جمله آب درمانی دیسک کمر استفاده نمود تا روند بیماری کند و با استمرار آن بهبود بیماری را سرعت بخشید. ما میخواهیم در این مقاله درباره شیوه ی آب درمانی و دیسک کمر، مزایا و معایب آن صحبت کنیم پس تا اتهای این مقاله همراه ما باشید.

آب درمانی و دیسک کمر

آب درمانی که از زمان بقراط تا به اکنون مورد توجه متخصصان بیماری های ارتوپدی و بیماران مبتلا به مشکلات مفاصل و ستون فقرات می باشد، یک روش غیر تهاجمی و مناسب برای تسریع روند انواع بیماری های مربوط به بیماری های مربوطه از جمله کمردرد و گردن درد ، زانو درد، شانه درد، درد آرنج، بیرون‌زدگی دیسک و درد سیاتیک، درد مفاصل، گرفتگی و کشیدگی و اسپاسم عضلات، اسپوندیلوز و آرتروز ستون فقرات می باشد. که با غوطه ور شدن در آب و راه رفتن در آن و انجام حرکات تخصصی مربوط به ناحیه ی آسیب دیده مورد استفاده بیماران قرار میگیرد.

در واقع آب درمانی یا هیدروتراپی یک روش درمانی فیزیوتراپی در آب می باشد که برای تسکین درد و بهبود عملکرد بدن بیماران مورد استفاده قرار میگیرد. با انجام حرکات مناسب و تجویز شده توسط بهترین متخصص فیزیوتراپی باعث کم شدن وزن بدن در آب و بهبود انعطاف بدن، تقویت عضلات مربوطه و کاهش درد در ناحیه آسیب دیده می شود.

مزایای آب درمانی دیسک کمر

کم شدن فشار بر روی دیسک کمر و کاهش التهاب:

وقتی وارد آب می شوید فشار آب باعث می شود وزن بدنتان کم شده و فشارهایی که بروی دیسک کمرتان وارد شده بود کاهش یابد. که این امر باعث کاهش درد و التهاب های مربوط به ناحیه کمری  و آرامش بر عضلات و مفاصل میشود.

تقویت عضلات کمر و ستون فقرات:

قدم زدن در آب و انجام حرکات کششی مناسب باعث می شود که عضلات کمر و ستون فقرات و مفاصل بدون اینکه فشاری بر روی آن ها باشد تقویت شوند.

افزایش انعطاف و تعادل و استحکام

راه رفتن در آب و تمرین در آن باعث تقویت عضلات و انعطاف پذیری و استحکام بیشتر آنها شود که باعث پیشگیری از  آسیب های بیشتر در ناحیه کمری، ستون فقرات و مفاصل می شود.

معایب آب درمانی دیسک کمر

آب درمانی یا هیدروتراپی معمولا بسیار ایمن است و عوارض جدی ندارد. اما بعضی از بیماران ممکن است به عوارض کوچک و موقتی پس از جلسات آب درمانی یا هیدروتراپی از جمله موارد زیر دچار شوند.

خستگی و خواب‌آلودگی:

معمولا به دلیل فعالیت بدنی که در آب دارید و تاثیر آب بر سیستم عصبی بدنتان ممکن است کمی احساس خستگی و خواب آلودگی داشته باشید که با استراحت اندکی این مشکل برطرف خواهد شد.

ایجاد حسایت های پوستی

در بعضی از افراد ممکن است به دلیل قرار گرفتن در آب حوضچه یا استخر و مواد شیمیای موجود در آن دچار حساسیت های پوستی شوند

تشدید موقتی درد

گاهی اوقات پیش می آید که بعضی از بیماران بعد از انجام تمرینات به دلیل تحریک شدن عضلات مربوطه بصورت کوتاه مدت درد شدیدی را حس کنند که معمولا بعد از  ادامه تمرینات و راهنمایی فیزیوتراپیست متخصص این عارضه برطرف خواهد شد.

مشکلات ناحیه تناسلی

استفاده از آب سرد در هیدروتراپی باعث تأثیر بر روی ناحیه تناسلی می‌شود و مشکلاتی همچون تغییر در جریان خون و تحریک ناحیه تناسلی ایجاد می‌کند. این عارضه نادر است و معمولاً با استفاده از آب گرم و تنظیم دما به طور مناسب قابل‌پیشگیری است.

این نکته را در نظر داشته باشید که قبل از شروع آب درمانی، مشاوره با یک متخصص فیزیوتراپی بسیار حائز اهمیت است. زیرا او میتواند وضعیت بیمار و روند بیماری را ارزیابی نموده و برنامه تمرینی مناسبی را برای بیمار تعیین نماید تا روند درمان با سرعت و موفقیت آمیز پیش برود. در اینجا ما به شما دکتر کامران عزتی دکترای تخصصی فیزیوتراپی در شهر رشت  در فیزیوتراپی تخصصی پرسپولیس را معرفی مینماییم که میتوانید با مشاوره با ایشان روند بیماریتان را بهبود بخشید.

بعد از مراجعه و مشاوره با دکتر کامران عزتی (فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات و دیسک در رشت)، انتخاب بهترین روش برای تسکین درد هایتان به شما پیشنهاد می شود که معمولا با انجام خدمات درمانی فیزیوتراپی از جمله لیزر درمانی، تمرین درمانی، طب سوزنی و یا آب درمانی روند بیماری کاهش می یابد.

تمرینات آب درمانی یا هیدروتراپی معمولا بر اساس بیماری فرد ممکن است با آب سرد و یا آب گرم تسکین یابد. متخصص فیزیوتراپ نکات لازم را درباره دمای مناسب آب، تمرینات تقویتی، کششی و تعادلی را برای بهبود درد به بیمار توضیح می دهد. و همچنین در طول جلسات آب درمانی بیمار را نظارت و راهنمایی می کند تا تمرینات درمانی را به درستی انجام دهد و به روند بیماری سرعت بخشد.

تمرینات آب درمانی دیسک کمر

تمرینات هیدروتراپی که هر بیمار برای درمان دیسک کمر معمولا شامل :

1_ راه‌رفتن در آب (Water Marches) می باشد، که به اینصورت است، ابتدا در استخر ایستاده و دست ها را روی لبه ی استخر قرار می دهید. و با قدم های کوچک و به آرامی به سمت جلو حرکت می نمایید. و سعی می کنید پاهای خود را با قدرت به سمت بالا برده و به آرامی پایین بیاورید که این تمرین باعث تقویت عضلات کمر و تقویت استحکام عضلات خواهد شد.

2_ تمرینات کششی (Stretching Exercises) در آب میباشد، که بصورت برعکس بر روی دیوار آبی می ایستید و پاها را روی دیوار قرار می دهید.  همزمان به آرامی بدن خود را به سمت جلو کشیده به صورتی که حس کشش را در عضلات کمرتان احساس کنید. این تمرین باعث افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کمر می شود و درد را کاهش می دهد.

3_ تمرینات تقویتی (Strength Exercises) در آب می باشد، که ابتدا در استخر ایستاده و دست ها را روی لبه استخر قرار می دهید.  سپس به آرامی پاهای خود را به طرف بیرون از حوضچه بلند کنید و به آرامی به جای اولیه بر می گردانید.  این تمرین به تقویت عضلات کمر و دیسک کمک می کند. 

4_ ماساژ با آب (Water Massage Movements)، در استخر می باشد. که با قدم زدن آرام در آب باعث می شود اندام هایتان آزادانه در جریان آب شناور باشند. و باعث آرامش عضلات شده و درد را کاهش می دهد. 

سخن پایانی

دیسک کمر به دلایل مختلفی در افراد ایجاد می شود و درمان آن ضروری است. روش آب درمانی یک روش قابل اعتماد برای درمان دیسک کمر است که توسط بهترین فیزیوتراپی در رشت از جمله دکتر کامران عزتی، تشخیص و در سالن های آب درمانی مخصوص انجام می شود. هیدروتراپی به کاهش درد، تقویت عضلات و موارد دیگر کمک می کند. تمرینات مخصوص هیدروتراپی، توسط متخصص طراحی شده و زیر نظر او انجام می شود.