برای بیمارانی که دچار دیسک کمر و شغل های سخت هست هستند این موضوع بسیار حائز اهمیت است که با وجود دیسک کمر در حین انجام کارهای خود، رعایت نکات پزشکی برای تکسین درد و بهبود روند بیماری مورد توجه قرار دهند

دیسک کمر و شغل

همانطور که میدانید کمر درد یکی از شایع ترین مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی بدن می باشد و بی توجهی به آن موجب ایجاد دیسک کمر و انواع بیماری های مربوط به دیسک از جمله فتق دیسک، گره های اشمورال دیسک کمر، گودی کمر، لامینکتومی کمرو حتی اختلالات در عضلات و عصب ها و  … می شود. و این مشکلات ممکن است برای هر فردی در هر پوزیشن شغلی از جمله کارمند ، کارگر، ورزشکار و یا حتی خانه دار و… هم پیش بیاید که میتواند روند طبیعی زندگی را مختل نماید و بر روی روحیه نیز تاثیر منفی بجای بگذارد. س با توجه ب دیسک کمر و شغلی که دارید باید احتیاطات لازم را داشته باشید تا بتوانید روند بهبود بیماریتان را سرعت ببخشید.

شناخت دقیق انواع بیرون زدگی دیسک کمر  از حیاتی ترین راه برای رسیدن به درمان مناسب و موثر است، زیرا درمانهای سطحی و موقتی در بهبود بیماری کمکی نخواهد کرد و تنها هزینه های گزاف و زمان سوخت شده روی دستتان خواهد گذاشت. در این مسیر حضور یک متخصص فیزیوتراپ مجرب همچون دکتر کامران عزتی دانشیار و دکترای تخصصی فیزیوتراپی در کلینیک پرسپولیس در رشت میتواند روند بیماری را کاهش داده و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد.

مشاغلی که باعث ایجاد دیسک کمر می شوند

عوامل متعددی که می‌تواند باعث ایجاد دیسک کمر در حین انجام کار شود، از جمله:

1_ افراد بدون در نظر گرفتن شرایط مناسب بدن مجبور هستند مدام اجسام سنگینی را بلند کنند این کار باعث کشیدگی یا حتی پارگی عضلات و رباط‌های کمر می شود و در نتیجه آن التهاب، اسپاسم عضلانی و درد شدید ایجاد می‌شود

2_ نشستن های طولانی مدت و در وضعیت نامناسب قرار گرفتن، پشت میز بدون داشتن تحرک  از شایع‌ترین و تاثیرگذارترین عوامل ایجاد دیسک کمر می باشد

3_ افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنندو باعث ایجاد فشار مضاعف به ستون فقرات و عضلات خود وارد می نمایند.

4_ افرادی که فعالیت های ورزشی سنگین میکنند. ورزشکارانی که با انجام حرکت های سنگین یا تمرین‌های شدید بدون آمادگی و اصول صحیح، باعث کشیدگی عضلات، رگ‌به‌رگ شدن کمر و حتی آسیب‌های جدی به سیستم حرکتی بدنشان وارد می کنند.

5_ افرادی که مجبور هستند به مدت بسیار طولانی سرپا بایستند و یا به مدت طولاتی در حرکت باشند این کار باعث ایجاد فشار غیرطبیعی و اضافی بر ستون فقرات و عضلات اطراف آن می‌شود. و می‌تواند به تدریج باعث ایجاد درد، گرفتگی عضلات و مشکلات ساختاری در کمر و ایجاد دیسک شود

راههای تشخیص دیسک کمر

تشخیص دقیق دیسک کمر معمولا بصورت چند مرحله ای توسط پزشک متخصص انجام می شود تا بصورت دقیق مشکل بیمار شناسایی شده و بهترین روش درمانی برای آن تجویز شود که شامل موارد زیر می باشد:

1_ ابتدا پزشک شرح حال دقیق بیمار را با مصاحبه با او بررسی می نماید.

2_در مرحله بعد مبادرت به انجام معاینه فیزیکی بیمار از جمله وضعیت عضلات، انعطاف پذیری، تقارن، میزان درد و میزان راحتی بیمار در وضعیت های مختلف بدن را می نماید

3_ برای تشخیص بهتر و دقیقتر آزمایشات لازم از جمله تصویربرداری پزشکی نظیر : MRI، سی تی اسکن، رادیوگرافی، اسکن استخوان و آزمایش های تکملی از جمله بررسی وجود عفونت، بیماری‌های التهابی یا خودایمنی مانند روماتیسم را با آزمایش خون بررسی می نماید. و پس از تشخیص بهترین روش درمانی را برای بیمار تجویز می نماید.

 

درمان غیرجراحی دیسک کمر

تصمیم گیری برای انجام درمانهای غیر جراحی برای بیماران دیسک کمر با شغل های متفاوت معمولا توسط فیزیوتراپیست متخصص انجام می شود تا هم بهترین درمان برای بیمار تجویز شود و هم بیمار بتواند در حین انجام فعالیت های روزمره خود بتواند درمانهای خود را نیز تکمیل نماید. مهمترین روش های غیرجراحی در درمان دیسک کمر عبارت است از :

1. استراحت کافی و اطلاح فعالیت های روزمره بصورتی که بیمار از انجام فعالیت های سنگین و حفظ صحیح وضعیت بدن خود هنگام نشستن، ایستادن، و حرکت کردن به کاهش فشار روی ستون فقرات و اعصاب آن منجر شود.
2. استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، مسکن ها، شل کننده های عضلاتی و در موارد خاص داروهای ضد درد عصبی می‌تواند التهاب و درد را کاهش دهد.
3. تجویز فیزیوتراپی مخصوص ستون فقرات و دیسک کمر نظیر: الکتروتراپی، تمرین درمانی ، لیزرتراپی و …. که باعث بهبود انعطاف پذیری ستون فقرات و تقویت دیسک کمر می شود
4. تغییر در سبک زندگی بیمار از جمله کاهش وزن، حفظ فعالیت های بدنی منظم و کنترل شده و در کنار آن ماساژ درمانی و استفاده از روش های نوین درمانی از جمله طب سوزنی و تزریق اپیدورال یا بلوک عصبی در موراد خاص برای تسکین درد تجویز می شود.

سخن پایانی

در کلام پایانی این را یادآور می شویم که اگر شاغل هستید حتما نکاتی که در بالا برای داشتن یک زندگی با کیفیت و بدون آسیب های جسمی را گفتیم، رعایت کنید تا بتوانید هم در زندگی شخصی و هم کاری بهترین لحظات را تجربه کنید و همچنین اگر علائمی را مشاهده کردید حتما پیگیری نمایید تا با تشخیص به موقع و استفاده از درمانهای تخصصی فیزیوتراپی بدون نیاز به حراجی های تهاجمی روند بهبودی را در پیش گرفت.

در فیزیوتراپی تخصصی پرسپولیس زیر نظر دکتر کامران عزتی، یکی از بهترین فیزیوتراپ‌های رشت، درمان بیماران شاغل و مبتلا به دیسک کمر با استفاده از جدیدترین روش‌های علمی و تجهیزات پیشرفته انجام می‌شود. در این مرکز، برنامه‌های درمانی کاملاً شخصی‌سازی‌شده شامل کشش ستون فقرات، لیزرتراپی، تمرین‌درمانی، درمان‌های دستی و آموزش وضعیت‌های صحیح بدنی به بیماران ارائه می‌شود تا علاوه بر کاهش درد، از بازگشت مجدد علائم جلوگیری شود.

بنابراین، اگر دچار علائمی مانند درد مداوم کمر، بی‌حسی پاها یا ضعف عضلانی هستید، بهتر است درمان را به تعویق نیندازید. با مراجعه به کلینیک پرسپولیس و بهره‌گیری از دانش و تجربه‌ی بهترین فیزیوتراپ در رشت، می‌توانید به‌صورت علمی و ایمن بر این مشکل غلبه کرده و سلامت ستون فقرات خود را بازیابید.