منیسک زانو

منیسک زانو قطعه ای است که C شکل بوده و دارای جنس غضروف مانند بوده و مثل یک بالشتک در بین استخوان ران و استخوان درشت نی قرار گرفته است.

هر مفصل زانو دارای دو منیسک است که در هنگام داشتن  فعالیت سنگین و وارد شدن فشار به آنها ممکن است آسیب دیده و دچار پارگی شوند.

حرکت چرخشی ناگهانی ممکن است پارگی در منیسک زانو را به همراه داشته باشد که با درد، سفتی و همچنین تورم در ناحیه زانو همراه است و فرد با حسی چون انسداد در حرکت زانو مواجه می‌شود و نمی تواند زانوی خود را به طور کامل بکشد‌.

می توان با انجام دادن یکسری حرکات ورزشی و به کارگیری تکنیک هایی که عضلات پا را تقویت می کند از ایجاد این آسیب روی زانو جلوگیری نمود.

علت های پارگی در منیسک زانو

زمانی که فشار زیاد و یا ناگهانی به زانو وارد می‌شود پارگی در منیسک آن رخ می دهد و بیشتر ورزشکاران در خطر ابتلا به  این عارضه هستند.

ورزش هایی چون فوتبال، تنیس و همچنین بسکتبال چون دارای چرخش و یا توقف به صورت ناگهانی هستند بیشتر از دیگر ورزش ها در معرض پارگی منیسک زانو قرار دارند.‌

این روز ها پارگی منیسک در میان کودکان نیز زیاد مشاهده شده زیرا در زمانی که کودکان ورزش می کنند و حرکات ورزشی را انجام می دهند نظارتی روی آنها صورت نمی گیرد و به منیسک زانوی آنها آسیب وارد می‌شود.

هر چه سن فرد بالا تر رود منیسک زانو نیز ضعیف تر شده و این پارگی در افرادی که سنی بالای ۳۰ سال دارند بیشتر مشاهده میشود.

با قدم زدن و چمباتمه زدن نیز امکان وارد شدن آسیب به منیسک زانو وجود دارد.

افرادی که به آرتروز زانو یعنی وجود التهاب در مفاصل مبتلا هستند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به پارگی منیسک زانو قرار دارند و با درد و تورم در مفاصل همراه است که در زمان پیری و ایجاد ساییدگی رخ می‌دهد.

ابتلای یک فرد پیر به منیسک زانو به دلیل ضعیف شدن و همچنین نازک شدن  بخش غضروف های زانو است و این شرایط بیشتر موجب ایجاد پارگی در منیسک می‌شود.

علائم مربوط به پارگی منیسک زانو

با رخ دادن پارگی در منیسک زانو، فرد صدای بیرون آمدن آن را می‌شوند و علائم زیر را تجربه می کند:

• ایجاد درد در ناحیه زانو مخصوصا با لمس کردن، پیچاندن و همچنین چرخاندن ناحیه آسیب دیده
• به وجود آمدن ورم و التهاب در ناحیه زانو
• به وجود آمدن مشکلات حرکتی در زانوی فرد به صورتی که توانایی حرکت در یک دامنه حرکتی کامل را نداشته باشد.
• حس عدم تحمل وزن بدن توسط زانو
• حس قفل شدن زانو و یا وجود گرفتگی در زانو و نداشتن توانایی در صاف کردن آن

در صورتی که این علائم را داشتید و با گذشت چند رو برطرف نشد حتما برای بررسی های بیشتر به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

انواع پارگی منیسک زانو

پارگی در منیسک زانو با قفل شدن زانو ،عدم حرکت آن و ایجاد درد همراه است.

احتمال ایجاد آرتروز در زانویی که دچار آسیب دیدگی شده است بیشتر است از این رو بهتر است که به محض وجود علائم ناشی از پارگی منیسک به پزشک مراجعه کنید و در جهت درمان آن اقدام کنید.

پارگی منیسک آسیبی است که از کشیدگی  منیسک شدیدتر بوده و دارای انواع مختلفی با توجه به شدت و عوارض ایجاد شده، است:

• ایجاد پارگی طولی در منیسک زانو
• ایجاد پارگی عرضی در منیسک زانو
• ایجاد پارگی شعاعی در منیسک زانو
• ایجاد پارگی مایل در منیسک زانو
• ایجاد پارگی ترکیبی در منیسک زانو

آیا می توان از پارگی منیسک زانو پیشگیری کرد؟

• می توان از طریق انجام دادن فعالیت هایی برای تقویت عضلات پا موجب از آسیب دیدن مفصل زانو و پارگی منیسک زانو جلوگیری نمود.
• می توان وسایل محافظتی چون زانوبند ها و یا بریس را در زمان انجام ورزش و فعالیت مورد استفاده قرار داد.
• فرم بدنی که در هنگام انجام فعالیت و ورزش دارید نیز روی آسیب دیدگی منیسک زانو تاثیرگذار است.
• پیش از ورزش کردن خود را به خوبی گرم کرده و حرکات کششی جزئی انجام دهید.
• از کفش ورزشی مناسب ورزش خود استفاده نمایید.
• بند کفش هایتان را به درستی ببندید.
• تونیک های ورزشی را به درستی و صحیحی انجام دهید.
• زیر نظر مربی فعالیت های ورزشی خود را انجام دهید.

مینیسک زانو چگونه پاره میشود؟

پارگی منیسک زانو معمولاً به دلیل فشار یا آسیب به زانو در حین انجام حرکات خاص رخ می‌ دهد.

این آسیب به ویژه در ورزشکارانی که در معرض حرکات پیچشی، جهشی یا تغییرات ناگهانی در جهت حرکت هستند، شایع است.

ورزش‌ هایی مانند فوتبال، بسکتبال، تنیس و اسکی که نیاز به تغییر جهت سریع و فشار بر روی زانو دارند، از عوامل اصلی پارگی منیسک به حساب می‌ آیند.

زمانی که زانو به طور ناگهانی و با شدت زیاد در جهات مختلف حرکت می‌ کند، منیسک ممکن است کشیده و در نهایت پاره شود.

این پارگی معمولاً به صورت ترک‌ هایی در لبه‌ های منیسک یا در نواحی خاص آن (مثل بخش داخلی یا خارجی) رخ می‌ دهد.

علاوه بر آسیب‌ های ورزشی، پارگی منیسک در افراد مسن‌ تر نیز به دلیل فرسایش طبیعی منیسک به وجود می‌ آید.

با افزایش سن، منیسک‌ ها به تدریج خشک‌ تر، کم‌ انعطاف‌ تر و ضعیف‌ تر می‌ شوند.

این تغییرات ساختاری باعث می‌ شود که منیسک‌ ها به راحتی تحت فشارهای روزمره، حتی در هنگام خم شدن یا بلند کردن اشیاء سنگین، آسیب ببینند.

این نوع پارگی معمولاً به عنوان پارگی دژنراتیو شناخته می‌ شود و بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال مشاهده می‌ شود.

در برخی موارد، پارگی منیسک ممکن است به دلیل آسیب‌ های مستقیم به زانو مانند تصادفات، سقوط یا برخورد شدید به وجود آید.

در چنین شرایطی، فشار ناشی از ضربه به زانو می‌ تواند منیسک را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد پارگی شود.

این نوع پارگی‌ ها معمولاً شدیدتر و پیچیده‌تر هستند و ممکن است نیاز به درمان‌ های جراحی برای ترمیم منیسک داشته باشند.

به طور کلی، عوامل مختلفی از جمله آسیب‌ های ورزشی، فرسایش طبیعی و ضربه‌ های مستقیم می‌ توانند منجر به پارگی منیسک زانو شوند.

تشخیص پارگی منیسک زانو

با مراجعه به پزشک و بررسی علائم ایجاد شده، پزشک معاینات لازم را انجام داده و دامنه حرکتی فرد را بررسی می کند.

پزشک محلی که منیسک قرار دارد نگاه کرده و بعد تست مک موری را انجام می دهد‌‌.

این تست شامل خم و راست کردن زانوی فرد و چرخاندن آن است.

در زمان انجام این تست ممکن است یکسری صدا شنیده شود که نشانه پارگی منیسک است.

برای اینکه پارگی منیسک تایید گردد آزمایشات زیر انجام می گیرد:

انجام تصویر برداری با استفاده از اشعه ایکس

با این روش پارگی منیسک زانو مشخص نمی‌شود ولی دلایل دیگر وجود درد در زانو از جمله آرتروز را مشخص می کند.

انجام دادن ام آر آی

از طریق میدانی مغناطیسی از زانوی فرد عکس هایی گرفته شده که می توان با استفاده از تصاویر دریافت شده از غضروف ها و رباط ها، پارگی منیسک را مشخص نمود.

این روش اطمینانی ۷۷ درصدی از وجود پارگی در منیسک زانو ارائه می دهد.

انجام سونوگرافی

با استفاده از امواج صوتی تصاویری از اجرای موجود در داخل بدن دریافت شده و می توان از وجود غضروف سست شده اینگونه مطلع شد، غضروفی که در زانوی فرد قرار دارد.

انجام آرتروسکوپی

زمانی که از طریق تست‌ های گفته شده پزشک نتواند وجود از پارگی منیسک زانو را مشخص کند از روش آتروسکوپی جهت بررسی بیشتر استفاده می ‌کند و اگر نیاز به جراحی باشد پزشک از آرتروسکوپ استفاده می کند.

در زمان آرتروسکوپی پزشک برشی کوچک در زیر زانو انجام داده و دستگاه آرتروسکوپ که فیبر نوری ظریف و انعطاف پذیر است و نور و دوربین دارد را وارد زانو کرده و از ساختار زانو تصاویری را دریافت می نماید.

چنان چه نیاز به جراحی باشد ابزار های جراحی نیزاز طریق آرتروسکوپ و یا با ایجاد چند برش اضافه تر وارد زانو کرده و پارگی ها را ترمیم می کنند.

با انجام آتروسکوپی بیمار می تواند روزانه به منزل خود بازگردد.

درمان پارگی در منیسک زانو

با توجه به‌ شدت و میزان پارگی در منیسک زانو روش درمانی مورد نیاز را انتخاب می کنند.

از جمله راه های درمان می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• استراحت گردن فرد آسیب دیده و کم کردن میزان فعالیت های روزمره
• انجام دادن فیزیوتراپی و استفاده از تمرینات مربوط به تقویت عضلات زانو و بالا بردن میزان انعطاف پذیری و به وجود آوردن ثبات در زانو
• به کارگرفتن باندها چون باند های مربوط به پشت زانو و باند های کششی
• استفاده از درمان های دارویی چون مصرف داروهای ضد التهابی و غیر استروئیدی
• انجام دادن جراحی زمانی که از طریق دیگر روش ها فرد بهبود پیدا نگرد.

عوارض درمان نکردن مینیسک زانو

اگر پارگی منیسک زانو درمان نشود، می‌ تواند منجر به مشکلات جدی و دردناک در مفصل زانو شود.

یکی از عوارض اصلی عدم درمان، افزایش درد و تورم در زانو است که به دلیل تحریک مکرر بافت آسیب‌ دیده و وارد شدن فشار اضافی به سایر بخش‌ های زانو به وجود می‌ آید.

این درد معمولاً در هنگام حرکت یا فعالیت‌ های خاصی مانند راه رفتن، دویدن و خم شدن تشدید می‌ شود.

علاوه بر این، عدم درمان پارگی منیسک می‌ تواند باعث کاهش دامنه حرکتی زانو و ایجاد مشکل در انجام فعالیت‌ های روزمره شود.

از دیگر عوارض درمان نکردن پارگی منیسک زانو، خطر ابتلا به آرتروز زانو است.

وقتی که منیسک آسیب می‌ بیند و به درستی درمان نمی‌ شود، غضروف‌ های زانو تحت فشار قرار می‌ گیرند و ممکن است دچار فرسایش شوند.

این شرایط می‌ تواند به تدریج به تخریب غضروف و ایجاد آرتروز منجر شود.

آرتروز زانو خود باعث افزایش درد، التهاب و محدودیت حرکت در مفصل می‌ شود و درمان آن می‌ تواند پیچیده‌ تر و زمان‌ بر باشد.

در نهایت، عدم درمان پارگی منیسک می‌ تواند باعث ایجاد اختلالات در ساختار و عملکرد طبیعی زانو شود.

با گذشت زمان، آسیب‌ های بیشتر به ساختارهای داخلی زانو، مانند رباط‌ ها و غضروف‌ ها، وارد می‌ آید که می‌ تواند نیاز به جراحی‌ های پیچیده‌ تری را برای ترمیم یا تعویض مفصل ایجاد کند.

این آسیب‌ ها معمولاً باعث از دست رفتن عملکرد زانو و کاهش کیفیت زندگی فرد می‌ شوند.

به همین دلیل، درمان به موقع و مناسب پارگی منیسک می‌ تواند از بسیاری از این عوارض جلوگیری کند.